V svojih zapisih bom pisala o negi in zdravju. Ampak ne samo o negi kože in celotnega telesa, temveč tudi o negi naše notranjosti, naše biti.
Nega in čistoča kože
Vsak dan začnemo in končamo z nego kože. Tako, kot jo ob jutrih zaščitimo in pripravimo na nov dan, tako jo zvečer pred spanjem temeljito očistimo. Ne glede na to, ali se ličimo ali ne, pred spanjem je potrebno sprati vse, kar se je na njej čez dan nabiralo; maščobe, bakterije, nečistoče iz zraka… Ponoči se koža najbolje obnavlja, zato poskrbimo, da bo res čista.
Bodimo odgovorni do svoje kože, saj je koža naš največji in najtežji organ oziroma čutilo, ki varuje vse organe v organizmu. Služi nam kot ščit pred vplivi okolja, regulacijo temperature telesa, izmenjave snovi z okoljem, sintezo vitamina D…
Koža je odraz našega načina delovanja, naše preteklosti in življenjskega sloga. O anatomiji kože bom še posebej pisala, prav tako o pomembni beljakovini kolagenu (…)
Glejte na svojo nego kože, kot na investicijo!
Naj vam dnevna nega kože postane rutina, ki vam ne bo vzela veliko časa. Najbolj pomembno je to, da ji nudite najkakovostnejše sestavine, ki ne bodo kože obremenjevale s sintetičnimi sestavinami. Taka rutina se nam bo dolgoročno obrestovala!
Zadostno pitje vode!
Pomankanje vode v telesu povzroča, da koža postane suha, občutljiva, srbeča, luskasta, hrapava, manj raztegljiva in razpokana. Pomankanje vode povzroči, da naše žleze slinavke, ne ustvarijo dovolj sline, zaradi česar pride do suhih ust. Hidracija je ključna za zdravje in lepoto.
Žeja je znak, da je telo že dehidrirano. Poleg tega smo slabše skoncentrirani, izčrpani, lahko se pojavijo vrtoglavice in slabosti.
Vse kar nanašamo na kožo, prodre v globlje plasti – v limfni sistem. Zato je tako pomembno, s čim jo hranimo in negujemo, da bomo zdravi, vitalni in prožni.
Uživajmo čim več Organsko pridelane hrane – zelenjave, sadja in žitaric. Uživajte tudi dovolj dobrih maščob. Izogibajte se sladkarijam, alkoholu, kajenju (…)
Vse to vpliva na naše počutje in vse je med seboj povezano. Na vseh področjih moramo poskrbeti zase. Tako fizično, kot psihično.
Stres vpliva na prepustnost povrhnjice in tako se upočasni postopek celjenja in obnavljanja. Stres poviša raven stresnega hormona kortizola, ki pa na žleze lojnice vpliva tako, da le te proizvajajo prekomerne količine loja, ki se mešajo z odmrlimi kožnimi celicami in bakterijami.
Nujno je, da psihološke motnje zdravimo z dermatološkimi. Le na tak način bo stanje boljše in naša koža bo lahko zasijala v vsej svoji polnosti.
Zase moramo poskrbeti na vseh ravneh. Izboljšajmo svoje počutje, počnimo stvari, v katerih uživamo (…) Saj le takrat, ko sijemo, nosimo najlepši make up!
Tako kot koža in želodec potrebujeta hrano za svoj obstoj, prav tako jo potrebuje tudi naša duša. In ker je naša zunanjost odraz naše notranjosti, je potreben celosten pristop k temu, da se mi dobro počutimo. In ko se dobro počutimo sami v sebi, takrat lahko naša koža zasije!
Zadostno pitje vode!
Pomankanje vode v telesu povzroča, da koža postane suha, občutljiva, srbeča, luskasta, hrapava, manj raztegljiva in razpokana. Pomankanje vode povzroči, da naše žleze slinavke, ne ustvarijo dovolj sline, zaradi česar pride do suhih ust. Hidracija je ključna za zdravje in lepoto.
Žeja je znak, da je telo že dehidrirano. Poleg tega smo slabše skoncentrirani, izčrpani, lahko se pojavijo vrtoglavice in slabosti.
Vse kar nanašamo na kožo, prodre v globlje plasti – v limfni sistem. Zato je tako pomembno, s čim jo hranimo in negujemo, da bomo zdravi, vitalni in prožni.
Uživajmo čim več Organsko pridelane hrane – zelenjave, sadja in žitaric. Uživajte tudi dovolj dobrih maščob. Izogibajte se sladkarijam, alkoholu, kajenju (…)
Vse to vpliva na naše počutje in vse je med seboj povezano. Na vseh področjih moramo poskrbeti zase. Tako fizično, kot psihično.
Stres vpliva na prepustnost povrhnjice in tako se upočasni postopek celjenja in obnavljanja. Stres poviša raven stresnega hormona kortizola, ki pa na žleze lojnice vpliva tako, da le te proizvajajo prekomerne količine loja, ki se mešajo z odmrlimi kožnimi celicami in bakterijami.
Nujno je, da psihološke motnje zdravimo z dermatološkimi. Le na tak način bo stanje boljše in naša koža bo lahko zasijala v vsej svoji polnosti.
Zase moramo poskrbeti na vseh ravneh. Izboljšajmo svoje počutje, počnimo stvari, v katerih uživamo (…) Saj le takrat, ko sijemo, nosimo najlepši make up!
Tako kot koža in želodec potrebujeta hrano za svoj obstoj, prav tako jo potrebuje tudi naša duša. In ker je naša zunanjost odraz naše notranjosti, je potreben celosten pristop k temu, da se mi dobro počutimo. In ko se dobro počutimo sami v sebi, takrat lahko naša koža zasije!
Ko govorimo o zdravju, je zelo pomembno poudariti, da je potrebno, da smo usklajeni na vseh temeljnih področjih bivanja. Ni dovolj, če skrbimo samo za zdravo prehrano, samo za telesno gibanje, samo za naravno kozmetiko, samo za harmonične odnose…
Resnično radostno in zadovoljno živimo le takrat, ko so vsa področja zadovoljena, saj so med seboj povezana in odvisna drug od drugega. Zato je potrebno vsem tem področjem nameniti več pozornosti in se začeti zavestno ukvarjati z njimi.
SPREMENI, kar lahko spremeniš, in SPREJMI česar ne moreš spremeniti.
Tako, bo vse veliko lažje! Naša prepričanja vplivajo celo na proteine v naših celicah.
Le na tak način bomo videti zdrave, lepe in sijoče.
Na koži se odraža naš življenjski slog, zato mislimo misli, ki jih želimo misliti.
Začnimo dan s kozarcem vode, hranilno kremo in nasmehom na obrazu!
Renata
Vir slik: Pinterest
